عدس یکی از پرمصرف‌ترین و مقوی‌ترین حبوبات در آشپزی ایرانی و جهانی است

عدس یکی از پرمصرف‌ترین و مقوی‌ترین حبوبات در آشپزی ایرانی و جهانی است. این دانه کوچک و خوش‌پخت، منبعی غنی از پروتئین گیاهی، فیبر و آهن است و به دلیل زمان پخت کوتاه، انتخابی عالی برای وعده‌های سریع و سالم محسوب می‌شود. برند لاویز با بسته‌بندی ۹۰۰ گرمی، محصولی تازه، تمیز و باکیفیت ارائه کرده که برای خانواده‌ها انتخابی اقتصادی و مطمئن است.

ارزش غذایی (در هر ۱۰۰ گرم)

:این چیزی است که شامل می‌شود

مقدار تقریبی ترکیب
۳۵۲ کیلوکالری انرژی
۱.۵ گرم چربی
۶۳ گرم کربوهیدرات
۲۵ گرم پروتئین
۱۱ گرم فیبر
بسیار کم سدیم

🍲 کاربرد عدس در آشپزی

طعمی بسیار میوه ای و خوشمزه دارند با 30% شکر کمتر، طبیعتا بدون تکه ها یا هسته ها
تهیه عدس‌پلو سنتی ایرانی با طعم اصیل
استفاده در سوپ‌ها و آش‌ها برای افزایش پروتئین و فیبر
مناسب برای خوراک‌های گیاهی و سالادهای گرم
جایگزین سالم برای پروتئین حیوانی در رژیم‌های گیاه‌خواری